Redevenez non fumeur.se…  et restez-le !

Un accompagnement complet et personnalisé grâce à l'hypnose et ma méthode d'arrêt, enrichie de techniques thérapeutiques validées par les neurosciences.

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4,9

184 avis

Caroline Cospain, hypnothérapeute, spécialiste en sevrage tabagique, vous reçoit au 7 rue Vergniaud , 75013 Paris. 

Métro : Glacière ou Corvisart Ligne 6

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Un accompagnement complet et personnalisé grâce à l'hypnose et ma méthode d'arrêt, enrichie de techniques thérapeutiques validées par les neurosciences.

Redevenez non fumeur.se…  et restez-le !

 

bravo !

Laissez-moi vous féliciter ! Félicitations car si vous lisez ces lignes c’est qu’une partie de vous chemine depuis un moment et cherche maintenant à se défaire du tabac. Voilà une courageuse décision à prendre  qui nécessite parfois d’avoir entre les mains toutes les informations utiles pour oser se lancer. L’accompagnement complet que je propose s’appuie sur le renforcement de votre motivation, jusqu’à la prise de décision réelle d’arrêter de fumer, en passant par l’aspect définitif de ce changement

Suis-je prêt.e à arrêter de fumer ?


  • Il est légitime de se sentir tiraillé par des pensées contradictoires : " Oui ! Je ne veux plus être essoufflé au mondre effort, tousser tous les matin, puer le tabac froid, me sentir coupable à chaque cigarette allumée, dépenser 250€ par mois ! Mais je stresse dès qu'elle n'est plus là, je sens que j'en ai besoin, sa présence me rassure "...
  • Ces pensées contradictoires sont normales ! Tous les fumeurs les vivent et je les ai vécu comme vous auparavant. Elles résultent d'un conflit interne entre votre conscient qui veut arrêter de fumer et votre inconscient qui s'accroche à la cigarette. Lorsque ces mécanismes installés par votre incosncient agissent sur vous, il devient plu difficile de mobiliser la volonté seule pour se défaire du tabac.
Voilà pourquoi, ensemble nous allons défier vos peurs et tout ce qui entrave votre réussite. Nous viendrons construire des bases solides, avec une conviction forte et mettrons en place les éléments nécessaires afin que vous puissiez lâcher et vivre sereinement sans cette béquille, sans ce doudou maléfique !




J'ai déjà arrêté de fumer...


Peut-être avez vous tenté de vous défaire de la cigarette

  • Avec des patchs, des gommes
  • En limitant votre consommation
  • Avec la cigarette électronique
  • Avec l'aide de livres sur le sujet
  • Seul.e, simplement avec la volonté
  • Avec l'acupuncture
MAIS vous fumez toujours... Vous êtes démotivé.e et en manque de confiance. Vous avez peut-être réussi à arrêter un temps mais vous avez repris après :
  • Un cas coup dur dans votre vie
  • un gros stress au travail
  • " juste une ! " pensant maîtiser la situation
je comprends votre désarroi, c'est la question pour laquelle j'ai créé ma méthode pour devenir non fumeur.se qui englobe un accompagnement complet basé sur l'hypnose et d'autres outils thérapeutiques pour vous redonner confiance en vous et ainsi puiser dans les enseignements des expériences passées afin d'acter un arrêt solide et durable dans le temps ! Pour enfin vivre libre !





J’ai déjà arrêté de fumer avec l’hypnose…

Nombreuses sont les personnes que je reçois au cabinet et qui ont déjà pratiqué l’hypnose pour arrêter de fumer. Généralement, 2 cas de figures se présentent : « J’ai fait une séance et je suis ressortie avec l’envie de fumer …pour en allumer une 1h après. », « ça a bien marché pendant 3 ou 4 mois et j’ai repris suite à un gros stress… » Personnellement j’ai vécu ces deux situations.

Une séance d’hypnose seule peut s’avérer parfois insuffisante pour réellement devenir non fumeur.se. durablement.

Même s’il s’agit de l 'approche thérapeutique la plus efficace pour le sevrage tabagique, elle peut aussi montrer ses limites. Je me suis personnellement posée cette question : POURQUOI ? Pourquoi retourner vers la cigarette alors qu'on est si bien une fois libéré du tabac ? Comme vous, j'ai connu des rechutes. Ces rechutes que j'appelle effet YOYO : un coup on arrête, un coup on reprend... et on recommence ! Aujourd'hui j'ai la réponse à cette question, je sais qu’il est primordial dans un premier temps de changer vos perceptions sur la cigarette.

 

Bien sûr vous savez qu’elle est néfaste pour vous, rien de nouveau là-dessus mais vous entretenez des croyances fortes à son égard. Modifier vos perceptions fera la différence. L'une des autres étapes est l'accompagnement personnalisé dans le temps : pouvoir bénéficier de soutien, d'un oeil avisé et même d'une bonne piqûre de rappel sur le long terme, cela peut s'avérer très efficace. Je suis là pour ça !

Voilà pourquoi j’ai créé ma propre méthode « l’Acceptation Programmée » pour vous accompagner dans la totalité de votre processus pour vous libérer sereinement de la cigarette.

Réservez 3 à 4h de votre temps pour enfin vous sentir libre !

Pourquoi travailler au niveau CONSCIENT ?

Pour comprendre pourquoi vous fumez et avoir une prise de conscience. Pour ouvrir les yeux, ce qui est la 1ère étape pour prendre une vraie décision d’arrêter et confirmer votre choix.

Pour changer votre regard sur la cigarette et arrêter de la voir comme une béquille, un soutien, un réconfort ou une récompense.

Ce sont les éléments indispensables pour renforcer votre arrêt.

Pourquoi travailler au niveau INCONSCIENT ?

Pour casser vos habitudes grâce à l’hypnose et vous libérer des automatismes et associations que vous avez créés :

Le café-clope, le verre-cigarette, le stress-cigarette…

Votre inconscient a pour rôle de gérer tous vos réflexes et tous vos conditionnements.

Pourquoi travailler aux niveaux CONSCIENT + INCONSCIENT ?

Vous pouvez arrêter de fumer grâce à l’hypnose. Mais si vous n’avez pas travaillé au niveau conscient et que vous êtes confronté(e) ensuite à vivre une situation difficile, un coup dur, une vive émotion, alors vous reprendrez votre relation avec la cigarette. Elle redeviendra votre béquille et votre doudou réconfortant.

La combinaison conscient + inconscient permet de travailler en profondeur et d’éviter cette reprise. Mais si l’un est fait sans l’autre, un déséquilibre se créer.

Arrêt du tabac et hypnose : votre programme

Hypnose pour redevenir non fumeur.se efficacement et durablement en 1 seule et unique séance de 3 h !


Concrètement, comment ça se passe ?

Avant la séance

Préparation mentale

1 vidéo de coaching

1 audio mp3 de visualisation

Des fiches pratiques

Pendant la séance

Acceptation programmée

Hypnose Arrêt du tabac

Travail au niveau conscient : prise de conscience et comment éviter l’effet YOYO

Gestion : Comment gérer l’après séance, vos premiers pas de non fumeur.se

Après la séance

Vos premiers pas

1 audio mp3 de renforcement

1 audio mp3 de gestion du poids

Boîte à outil 

Un suivi téléphonique personnalisé

1 suivi personnalisé pour continuer à vous coacher !

A la recherche d’une réponse à une question ou juste le besoin d’échanger, je reste disponible pour continuer à vous accompagner.

L'Acceptation Programmée en chiffre, c'est :

+ 3600 clients satisfaits

+ 94% de réussite

+ 12 ans d'expérience

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4,9

184 avis

TÉMOIGNAGES

Femme dans Paris

Anne Sophie S

3 bonnes heures avec Caroline et 4 autres fumeurs ont mis fin à plus de 30 ans d'addiction. Ne me demandez pas comment mais nous y sommes arrivés! Non ce n'est pas de la magie, non ce n'est pas sans y mettre du mien mais Caroline a su trouver les mots et sa grande maîtrise du sujet m'ont permis d'abandonner mon "doudou" cigarettes.

Arnaud D

Un super travail sur le conscient et l'inconscient qui a réussi à me faire facilement arrêter de fumer du jour au lendemain, après plus de 12 ans ! Et le tout en une séance donc MERCI Caroline !! Je recommande vivement, j'aurais aimé y aller plus tôt !

Promenade en ville

Alix D

Une immense joie, et encore plus grande satisfaction de voir que cela fait 1 mois que je n'ai pas toucher une cigarette et que je n'ai pas eu l'envie. Merci Caroline pour le temps que tu nous a accordé, et la patience qui fait que aujourd'hui je peux le dire haut et fort, je suis NON FUMEUSE.

+ 12 ans d'expérience

Une immense joie, et encore plus grande satisfaction de voir que cela fait 1 mois que je n'ai pas toucher une cigarette et que je n'ai pas eu l'envie. Merci Caroline pour le temps que tu nous a accordé, et la patience qui fait que aujourd'hui je peux le dire haut et fort, je suis NON FUMEUSE.

+ 3600 clients satisfaits

Un super travail sur le conscient et l'inconscient qui a réussi à me faire facilement arrêter de fumer du jour au lendemain, après plus de 12 ans ! Et le tout en une séance donc MERCI Caroline !! Je recommande vivement, j'aurais aimé y aller plus tôt !

+ 94% de réussite

3 bonnes heures avec Caroline et 4 autres fumeurs ont mis fin à plus de 30 ans d'addiction. Ne me demandez pas comment mais nous y sommes arrivés! Non ce n'est pas de la magie, non ce n'est pas sans y mettre du mien mais Caroline a su trouver les mots et sa grande maîtrise du sujet m'ont permis d'abandonner mon "doudou" cigarettes.

L'Acceptation Programmée en chiffre, c'est :

+ 12 ans d'expérience

Une immense joie, et encore plus grande satisfaction de voir que cela fait 1 mois que je n'ai pas toucher une cigarette et que je n'ai pas eu l'envie. Merci Caroline pour le temps que tu nous a accordé, et la patience qui fait que aujourd'hui je peux le dire haut et fort, je suis NON FUMEUSE.

+ 3600 clients satisfaits

Un super travail sur le conscient et l'inconscient qui a réussi à me faire facilement arrêter de fumer du jour au lendemain, après plus de 12 ans ! Et le tout en une séance donc MERCI Caroline !! Je recommande vivement, j'aurais aimé y aller plus tôt !

+ 94% de réussite

3 bonnes heures avec Caroline et 4 autres fumeurs ont mis fin à plus de 30 ans d'addiction. Ne me demandez pas comment mais nous y sommes arrivés! Non ce n'est pas de la magie, non ce n'est pas sans y mettre du mien mais Caroline a su trouver les mots et sa grande maîtrise du sujet m'ont permis d'abandonner mon "doudou" cigarettes.


Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter de fumer
•    En limitant votre consommation
•    Avec la cigarette éléctronique
•    Avec l'aide de livres sur le sujet
•    Seul(e), simplement avec votre volonté
•    Grâce à des sessions d’hypnose

Mais vous fumez toujours. Vous êtes démotivé(e) et en manque de confiance…

Vous avez peut-être réussi à arrêter un temps mais vous avez repris à cause de :

  • Un coup dur dans votre vie

  • Un gros stress au travail

  • La fameuse « Juste une ! » pensant maitriser la situation...

Quel est l'intérêt de cette méthode ?

Quelle différence avec une séance d'hypnose seule ?  

LES LIMITES DE L'hypnose : comment éviter les rechutes, l'effet yoyo?

Il est bien connu que l'hypnose est l'une des méthodes les plus efficace qui soit pour arrêter de fumer ! Vous avez d'ailleurs peut être déjà vous même arrêté grâce à l'hypnose mais vous avez repris la cigarette. Je constate au fil des ans que beaucoup de personnes me consultent avec déjà une expérience hypnotique et qui finissent par retourner vers leur fameux doudou affectif : la cigarette. Je me suis souvent posée cette question : POURQUOI ? Pourquoi reprendre alors qu'on est si bien une fois libéré du tabac ? Etant moi-même une ancienne fumeuse, j'ai aussi connu des rechutes, ce que j'appelle l'effet YOYO : un coup on arrête, un coup on reprend... et on recommence ! Aujourd'hui j'ai la réponse à cette question et surtout j'ai créé la méthode qui vous évitera une possible rechute. 

Il est primordial de changer vos perceptions sur la cigarette pour obtenir des fondements solides, voilà ce qui fera la différence. L'une des autres étapes est l'accompagnement personnalisé dans le temps: pouvoir bénéficier de soutien, d'un oeil avisé et même d'une bonne piqûre de rappel sur le long terme, cela peut s'avérer très efficace. Je suis là pour ça !

Je vous invite par ailleurs à découvrir mon programme en détail.  

Arrêter de fumer grâce à l'hypnose

Le tabac tue près de 80.000 personnes par an en France.

Le tabac est un tueur silencieux, mais efficace !!

Combien de fois avez-vous essayé d’arrêter de fumer ? Un certain nombres de fois ou pas encore ? Depuis combien de temps vous vous répétez inlassablement que vous devriez vous libérer du tabac ?
Pas besoin de vous faire l’inventaire des raisons pour lesquelles vous devriez définitivement stopper la cigarette.

  • Vous toussez ?

  • Vous crachez le matin ?

  • Vos dents jaunissent ?

  • Votre peau devient terne ? Vous avez mauvaise haleine ?

  • Vos vêtements puent le tabac ?

  • Vous êtes fatigué ?

  • Vous n’aimez pas l’image que vous renvoie cette addiction ?

  • Fumer vous coûte une fortune, 200€, 300€ ou 400€ par mois ?

  • Vous perdez un temps fou à fumer ? Même malade vous continuez ?


Vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes comme les patchs, les gommes, la cigarette électronique, la thérapie de groupe, le tabacologue et pourtant vous fumez toujours... 

Combien vous on coûté financièrement toutes ces tentatives ?

votre Séance collective pour arrêter de fumer 

Vos peurs d’arrêter de fumer peuvent être un véritable frein à votre sevrage tabagique. Elles sont néanmoins légitimes, vous en avez certainement déjà fait l’expérience ou vous les redoutez tout simplement.

  • La peur du manque

  • La peur de prendre du poids

  • Peur de ne pas y arriver

  • Peur de souffrir

  • Peur de ne pas savoir gérer votre stress

  • Peur des soirées entre amis

  • Peur du changement d’habitudes

  • Peur de la rechute

Toutes ces peurs restent communes à tous fumeurs. Pouvoir les aborder sans retenu est essentiel, les clarifier et les comprendre permettra de les lever avec légèreté. 

Bénéficiez de l'effet groupe : bienveillance, motivation, soutien.

Ma méthode pour arrêter de fumer se présente sous le format de séance collective, où vous êtes 5 à 7 personnes maximum par session, de sorte à ce que je puisse être proche de chacun de vous.

 L'écoute active et le partage de vos dires vont étayer et appuyer nos nombreux échanges. 

 Il s'agit d'une seule et unique séance d'une durée pouvant aller de 3 à 4h.

Au cours de ce travail, 2 axes fondamentaux et indispensables seront approfondis pour obtenir véritablement les fondements d'un arrêt durable et solide : l'axe conscient et inconscient

Profitez d'un voyage immersif lors de votre séance d'hypnose grâce à un système audio performant, casque sur les oreilles comme si vous étiez seul.e avec moi pour une séance en live.

Mes séances collectives répondent aux mêmes attentes qu'une séance individuelle et obtiennent les mêmes résultats, soit + 94% de réussite. 

Je prends véritablement part à votre parcours de fumeur.se pour vous accompagner au mieux. Croyez-moi, durant la durée de la séance nous verrons tous les aspects de la cigarette, aucune question ne sera laissé au hasard. Ce travail sera bien plus abouti qu'une simple séance d'hypnose, comprenez bien qu'il s'agit d'une méthode complète d'arrêt du tabac, mon intervention ne se limite pas à l'inconscient. 

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

l'Acceptation Programmée® pour arrêter de fumer et les Médias

EMISSION RADIO : Le MOUV'

00:00 / 04:32

Ma méthode D'arrêt du tabac expliquée en vidéo

PRISE DE RENDEZ-VOUS

Vous pouvez prendre RDV directement en ligne sur ce site.

Séances du lundi au jeudi à 9h30 ou 15h00.

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

La séance d'hypnose arrêt tabac dure 3h, elle comprend : la préparation mentale, La méthode du Jour J, le suivi personnalisé

TARIF

Le tarif d'une séance d'hypnose pour arrêter de fumer est de 250€

ADRESSE DU CABINET 

7 rue Vergniaud
75013 Paris

Métro 6 : Corvisart ou Glacière.

Bonjour à tous, voici un petit retour d expérience...je suis allée voir Caroline car j’avais véritablement envie d’arrêter la cigarette, je pense qu’il faut vraiment être motivé, puis je me suis laissée porter par la séance que j’ai trouvé super intéressante et très bien faite ! Elle se compose en deux temps, une première partie faite de dialogue, schéma, compréhension, échange puis intervient le moment tant attendu, celui de l’hypnose....je ne vous en dit pas trop afin de conserver un peu de surprise. MAIS croyez moi c’est vraiment surprenant !Aujourd’hui, cela fait 15j, et pour l’instant tout va bien. Je ne veux pas crier victoire trop vite mais je sais qu’au fond de moi la cigarette est un lointain souvenir !

Caroline est une super coach. Voilà plus de deux mois que je suis non fumeuse. Elle a changé ma vie et ma perception de voir les choses par rapport à la cigarette. Mais surtout, elle est présente pour vous à n'importe quel moment où vous pensez craquer. J'ai perdu mon père il y a un mois et Caroline était là pour ne pas que je revienne à cette saleté. Elle m'a appelé à 22h quand je venais de l'apprendre avec juste un message que je lui ai envoyé. Je n'ai rien de plus à dire à part qu'elle est géniale. La séance aussi était incroyable. Merci pour tout. Je me sens sans arrêt épaulé et je sais que si un jour j'ai peur de craquer, elle sera là.

TÉMOIGNAGES

Femme dans Paris

Anne Sophie S

3 bonnes heures avec Caroline et 4 autres fumeurs ont mis fin à plus de 30 ans d'addiction. Ne me demandez pas comment mais nous y sommes arrivés! Non ce n'est pas de la magie, non ce n'est pas sans y mettre du mien mais Caroline a su trouver les mots et sa grande maîtrise du sujet m'ont permis d'abandonner mon "doudou" cigarettes.

Arnaud D

Un super travail sur le conscient et l'inconscient qui a réussi à me faire facilement arrêter de fumer du jour au lendemain, après plus de 12 ans ! Et le tout en une séance donc MERCI Caroline !! Je recommande vivement, j'aurais aimé y aller plus tôt !

Promenade en ville

Alix D

Une immense joie, et encore plus grande satisfaction de voir que cela fait 1 mois que je n'ai pas toucher une cigarette et que je n'ai pas eu l'envie. Merci Caroline pour le temps que tu nous a accordé, et la patience qui fait que aujourd'hui je peux le dire haut et fort, je suis NON FUMEUSE.

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CAROLINE COSPAIN
CABINET :

7 rue Vergniaud

75013 PARIS

Tél : 06 24 27 66 91

Tarif de la méthode : 250€​​

© 2021 créé par Caroline Cospain.